パールイズミ ： ＬＥＤバンド

こちらは最近発売した

パールイズミ

ＬＥＤバンドです

夜間ライドやランなどで視認性を高めるために

装着するといいと思います。

ベルクロストラップですので

腕に巻いたり、足に巻いたりして使えますね～。

あとＬＥＤライト部分が外せますので

バンド部分を洗うことも簡単です。

ボタン電池1ヶで点滅なら70時間ほど持つようですね。

僕は違うとこのを使ってますが

パールのが使い勝手はよさそうです

当店価格￥　２４００

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昨日は愛媛センチュリーでしたね。

自分はお店で参加しませんでしたけど

悪天候の中みなさんおつかれさまでした。

１６０ｋｍの結果です。80のほうはないんですけど・・

http://homepage2.nifty.com/cs-kadota/taikai18.html

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土、日ともにもう少し早く起きたかったです。

でもしんどいのか起きれませんね～。

土曜　６：３０～　ラン　１０ｋｍ

日曜　５：３０～　バイク　６０ｋｍ　２時間３０分

日曜のバイクは自分なりには頑張ったので

仕事中はふらふらです・・

上尾峠越えの広田までチームのＴ内くんが出勤のときに

出してるベストタイムを目標にしたんですが

５分ほど遅かったです。かなり追い込んだんですが。

夜は仕事終り、少し走ろうかと思いましたが

足首に少し痛みがあったのでやめときました。

まあ今月は１５０ｋｍと去年と同じ距離走れたのでよしですね

チームトライジャージ

追加生産の

チーム　トライジャージ

できました

オーダーがあったついでに

お店にも１着おいてみました。サイズＬ

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今朝もなんとか起きて週末朝練バイクです。

昨日チームの女の子Ｍさんがお店寄ってくれて

その時に上尾のほうに上ってみるって話してて

ああ、みんながんばってるなあと

ＹくんやＳくんも苦手なパートをがんばってて

僕もがんばらんとと

昨日の夜は気合いを入れたはずですが

朝になるとしんどいんですね

何とか２時間ほど、サイクリングよりは上の強度で

でも平均時速は２５ｋｍ・・・

まあなんとか走れたのでよし？ですかね～。

ドイター ： トランスポーターＡＳ

こちらは

ドイター

トランスポーターＡＳ

メッセンジャーバックです。

２２Ｌの容量で２７×４５×１７ｃｍの大きさ。

裏地は防水性のある生地ですので

雨の時や濡れたのものをいれても大丈夫そうですね

展示分はスティール／シルバー　です。

定価￥８９２５　セール中です！

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今朝は日曜なので仕事前の朝練。

もう暖かいですね。でも寒がりなので長そで長パンですけど～。

上尾の峠を通って小田の道の駅まで。

消防士をやっているチームの人が

近所に住んでるんですけどその子が通勤クロスバイクで

広田の出張所まで１時間切っていくそうなので

僕もロードバイクでどんなもんかタイム測ったら

５７分かかりました・・

フロントサス付きのクロスバイクと変わらないタイム・・

かなり頑張ったんですけどね～。

そのあと小田の道の駅までのんびり目で走って

シフォンケーキを買って食べました。おいしかった

そして帰宅後仕事してるとチームのＹくんが彼女と来て

プリンを差し入れてくれました～。ありがたいですね。

昨日は修理のお礼にと、Ｔ岡さんがシュークリームを

くれましたし、おやつに困りません

しかし太るなあ

ＭＥＤＡＬＩＳＴ

メダリスト顆粒　です。

このたび置いてみることにしました。

自分は大会で使っていましたが

いままで薬局で買ってました

一箱単位で注文ができるようになったので

一箱頼みました～。１２袋入りでばら売りしてます。

生誕１０年の元祖クエン酸サプリだそうです。

一袋（５００ｍｌ用）￥１５０

あと品切れていたカーボショッツのワイルドベリー味も

一緒に入荷しました

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昨日のトレ

バイク　ローラー台　３０ｋｍ　：　６５分

愛媛マラソン直前ですね

愛媛マラソン

いよいよあしたですね

出場される皆さん

天気も良いようですし、がんばってください～。

昨日お買い上げがあり、パワージェルの在庫が無くなったので

急きょ仕入れました。梅味とグリーンアップル味

そしてついでに

気になっていた

カーボショッツのワイルドビーン味

カフェイン入りで、コーヒーの味だそうです

カフェインは交感神経を活発にして

脂肪代謝を促進する効果があるようです。

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一応僕も愛媛マラソンのスタートはすることにしました。

満足な練習は全くできてなく

１０月頃の貯金で走るしかないのですが

昨日の１０ｋｍのジョグでは痛みがでなかったので

キロ５～６分で行けるところまで走ってみます。

足首がやはり痛くなったらやめます

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ＧＩＡＮＴ

ＤＥＦＹ３のブルーブラック

青がとても好きなお客さんが購入されました

週末天気そうなので乗ってるでしょうね～。

ＧＩＡＮＴ ＣＹＣＬＯＴＲＯＮ ＭＡＧ２

こちらは

ジャイアント

サイクロトロン　マグ２

固定式ローラー台です。

ダイヤル式の負荷調整がかけられ

クイックレバーで比較的簡単に

自転車に取り付けることができると思います。

お店に置いてあるのでお試しください。

メーカー価格￥２１０００

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１０月はなんとかトータル２００ｋｍランできました。

今日は６時スタートの朝練。

ラン　２０ｋｍ　：　２時間

朝練あとに体重はかるとやはり少ないですね。

６０ｋｇちょうどでした。昨晩は６３．５ｋｇだったのに。

この時期寒いけど、汗は結構かいてるみたいです。

ちゃんと水分取りながらの練習をしないといけませんね。

２ＸＵ カーフガード

こちらは

２ＸＵ　カーフガード

です。

ふくらはぎに装着することで

筋肉をサポートして回復を助けてくれるようです。

競技中に装着したり

練習の翌日の日中や、就寝時に装着しても

いいと思います。

http://www.2xu.jp/compression/ua1244b.html

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火曜はラン

砥部の総合公園６周してきました。ラスト１周がんばり。

行き帰りの道は夜遅くなのに結構走っている人が

多いですね。僕も最近（２～３年前）始めたんですが

その頃よりすれ違う人が増えたように思います。

ランニングやウォーキングはやってますね～。

１５ｋｍ　：　１時間３０分

カーボショッツ補充

在庫が少なくなっていた

カーボショッツの

コーラ、レモンライム

バナナ、ワイルドベリー入荷しました。

少しづつですけど・・

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昨日は雨だったので朝練はあきらめました。

ローラー台でだらだら３０分ぐらい。

仕事終わって夜はアクアパレットへ。

スイム　２ｋｍ　：　５０分

１５００ｍを久々泳ごうと思い、２３ｍコースへ。

泳いでる途中でターン数が分からなくなったので、

タイムは分かりません～。水は相変らずかけてません～。

もう少し泳がないと、週１ではしんどいですね～。

今日は体がだるいので練習休みますｗ

ザバス ピットインリキッド

http://www.meiji.co.jp/sports/savas/products/lineup/energymaker/pitin_liquid.php?P_RMSID=&S=

ザバスの携帯用エネルギージェルですね。

カーボショッツやパワージェルのような商品です。

お試しで少量入荷してみました。

１７０ｋｃａｌ、６８ｇと少しカーボショッツなどに比べて

容量が多いですね。その分少しだけ容器も大きめです。

味はピーチ味です。今までのに飽きてたり

合わなかった方は試してみるのもいいかもしれません。

ボルダースポーツ

昨日練習帰りに

買ってきました。

ほんとは練習で使いたかったんですけどｗ

ボルダースポーツ　ですね。

http://www.boulder.co.jp/sports/sports_index.html

肌を保護するスプレー式のクリームです。

ひわさの大会でチームのＭくんに借りたら

自分に合ってたので購入してみました。

すこしランの靴ずれが気になっていたので。

バイク中も裸足ですし。

中島では使ってみたいとおもいます。

Ｍくんに教えてもらった松山の三越横の

マナベスポーツさんの２Ｆに在庫ありました。

２割引でしたｗありがたいです～。

セール中だったんですかね。

RM ＳＹＳＴＥＭ１

プロファイル社の

ＲＭ　ＳＹＳＴＥＭ１

です。

サドルレール取り付けのボトルケージと

アダプターですね。

ボトルの角度を調整できるようになっています。

ボトルもいくつか

ＯＧＫの

スクリューボトル

キャップは取り外しできます。

IBERAの

保冷ボトル

レースに使うには

少し大ぶりかもですが

２重の保温壁で断熱効果があります。

サイクリングや練習のときには

重宝しそうですね。

１個　￥１６００　です。

通常のボトルよりはやはり高めですが。

こちらは

右がひわさでもらえるボトル。

左がＩ須くんのおみやげ

皆生大会（前年）のボトルですね。

新品を買ってきてもらいましたｗ

いつもなにかと叱咤激励くれるＩ須くんは

今年の皆生トライアスロンで総合２５位

年代別表彰おめでとうございます～ｗ

マルイ ボトルケージ

こちらは

マルイのボトルケージ

３種です。

左より（メーカー価格）

モノケージ　（￥７１４）

モジュラーケージＥＸ　（￥８４０）

モジュラーケージ　（￥１２３９）

です。

今回アイアンマンには

モノケージを３つつけていきました。

ダウンチューブとサドル後ろに２つ。

サドル後ろはボトルが入れにくいと困るし

かといって落ちやすくても困るので

ある程度固定もしっかりしてないと駄目だとおもうのですが、

モノケージは僕には使いやすかったです。

価格もお買い得だと思いますし。

モジュラーケージは工具なしで幅を調整できるので

ボトルだけでなくペットボトルとか入れられて便利ですね。

ＥＸは樹脂製です。

水分補給は大事ですね。がぶ飲みではなく

少しずつとるようにしましょう。

http://www.otsuka.co.jp/health/heatdisorder/care_05/index.html

大塚製薬さんのＨＰに詳しく書いてますね。

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昨日からぼちぼちと体を動かしてます。

金曜　ラン　　３ｋｍ　ジョグ　Ｉ須くんと

土曜　バイク　１５ｋｍ　早朝サイクリング

今日の夜は打ち上げ、明日は仕事なんで

日曜は夜のんびり泳げたらいいですねｗ

パワージェル

こちらは

エナジージェルの

パワージェルです。

持久系スポーツ中の補給食として

よく使われていますね。

当店はカーボショッツ置いてますが

パワージェルもほしい方がいらっしゃったので

今回少量ですが置いてみました。

梅味とグリーンアップル味です。

大きさですけど

カーボショッツが横長く

パワージェルは四角に近いですね。

内容量はあまり変わりません。

なのでパワージェルの方が

携帯にはいいと言われる事があります。

個人的に味はカーボショッツの方が好きなんですがｗ

携帯方法はボトルや自転車のフレームに貼り付けたり

ジャージの腕や太もものところの隙間に入れておいたりです。

もちろんボトルに入れて水に溶かしておいてもいいですね。

その場合大きさは関係ないですけど。

今回仕入れた　パワージェル　梅味は

甘い味の多いエナジージェルの中

すこし爽やかな？味かと思います。

１個　２５０円

ＰＲＯＦＩＬＥ ハイドレーションシステム

プロファイル社の

ハイドレーションシステム

ベルクロ留めのベルトに

小さいボトルがついてます。

大きいボトルが取り付けられるのも

販売されてますね。

とりあえずどんな使用感か試してます。

２回ほど使った感じだと

ボトルがそんなに弾まなくて

走りやすい感じですね。

これからは給水も頻繁におこなう季節になりますので

いろいろなメーカーさんで

こういった商品を販売してると思うので

ランのときは持っておきたいですね。

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昨日はまたドカ食いしてしまいました・・

焼肉おいしかったですけどね～ｗ

土曜恒例？の仕事前の朝練

なんとか起きて５時スタートです。

ラン　２０ｋｍ：２時間　大谷池方面

体は昨日の焼肉がお腹に残ってるため

非常に重く感じましたｗ

まあ起きれたのでよしとします。

ＯＧＫ ＲＥＧＡＳ

こちらは

ＯＧＫ　リガス　です。

自転車用ヘルメットですね。

注文分です。ホワイト／レッドなんですけど、

いいカラーリングだと思いますｗ

店在庫はホワイト／パールブルー（Ｍ・Ｌ）

ホワイト／パールピンク（Ｓ）　です。

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昨日夜かなりドカ食いしました。

食べるのは大好きです。

ドカ食いはよくないんですけどね・・

とりあえず少しでも消費しようと

なんとか朝練です。５時半スタート

８０ｋｍ　：　３時間ほど

アベレージスピードもあいかわらず

去年より悪いです。

練習時間自体は増やしてるので

やり方がよくないんですかね～。

来週の日曜は練習会の予定なので

また頑張りますｗ

カーボショッツ補充

カーボショッツ

シーズン前なので

補充しました。

各２５本ずつです。

あんまり在庫できてませんけどね。

しばらくは持つと思います～。

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昨日はピザを食べてました。

手作りすごくおいしいですね～。

みんな手際がいいのに驚きました。

僕は座って食べてただけですｗ

チーズ大好きです。

食べて、飲んで（僕は下戸なのでお茶）

ゲームやって０時過ぎまでｗ

明日の仕事に備えて帰りましたが

みんなその後も飲んだんでしょうねｗ

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祭日なので仕事前に練習しました。

寝たのが遅かったので起きれるか

分かりませんでしたが～。

６時に起きて

なんとか河川敷を２０ｋｍほどラン

キロ６分でのジョギングです。

朝でもだいぶ暑くなってきましたね～。

２ＸＵ カタログ入荷

２ＸＵのカタログ

２００８版です。

トライアスロンのシーズンに入りますので

ウェアを探している方はおすすめのメーカーだと思います。

ランのシーズンには僕はコンプレッションタイツが重宝したので

トライショーツも今シーズンは２ＸＵでいきたいと思います。

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月曜から左のふくらはぎの調子が悪いので

トレーニングはのんびりと。

先週、先々週と練習時間は長く取りましたので

今週は少し休みます～ｗ

ＰＲＯＦＩＬＥＤＥＳＩＧＥ ＣＬＴ８２１５

こちらは

プロファイル

メンズトライショーツ

ＣＬＴ８２１５の分です。

カタログで見て安かったので注文してみました。

３３６０円です。

水着並みかそれ以上にお買い得でしょうか。

ただまあ

つくりはそれなりかと

思います。

パッドも無いに等しいです。厚手のフェルト生地？

サイズはＭを置いてます。

ウエストが７３～７９くらいの方向けでしょうか。

日本サイズで言うところのＬくらい？

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昨日は久々ラン。

スタート直後に、走っているＩ須くんに会ったので

一緒に走りました。

総合公園ぐるぐるまわりました。

今日ふくらはぎが異様に筋肉痛です・・

僕は走り方がおかしいんだろうなあと思いつつ、

フォームいじるほどは練習してないのでｗ

このまま行きたいと思います。

練習してるうちになんとかなるでしょう～。

１７ｋｍくらい：１００分

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録画していた

映画　アンフェア　見ました。

そういやドラマは見てたけど

その後のスペシャルドラマ見てなかった・・

話が微妙に続かなかったですｗ

ＤＶＤ借りてこないと。

ＳＰ　のスペシャルの録画も見ました。

流れがはっきり分かって面白かったですね～。

やはり映画になるんですね～。

見に行くだろうなあｗ

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ところでＩ須くんのお姉さんは

フラメンコをされてまして、

今度ライブがあります～。

詳しくはこちらで。

http://la-silla.net/

ＯＧＫ ビナート３ 新色

こちらは

ＯＧＫ　の　サングラス

左がＦＧ－１

右がビナート３　です。

両方とも新色のパールホワイトです。

ビナートの方はつや消しですね。

比較的安価なサングラスで

白色というのはあまりない気がしますので

よい選択肢が増えたと思いますｗ

ビナート３はレンズ交換もできますしね。

メーカー価格　￥４９３５

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昨日はさすがに疲れも引いてきてたので

少しだけ追い込めました。

バイク　３０ｋｍ　：　６０分　ローラー台

ラン　１０ｋｍ　：　６０分　ジョグ

で今日も筋肉痛ｗ

今日は休んで、あしたのチームでの練習会に備えます。　

２ＸＵ ツータイムズユー

http://www.stylebike.co.jp/

来年より　（有）スタイルバイク　さんと

取引を開始させていただく予定です。

最近話題のウェアメーカー

２ＸＵを主に扱いたいと思ってます。

特にオーストラリア国立スポーツ研究所（ＡＩＳ）

と共同開発で、さまざまなトップアスリートによる

テストを行って開発したコンプレッションウェア

がよく雑誌等で紹介されてますね。

http://www.2xu.jp/compression-tights.html

僕自身どんなものだろうと、取引始める前に

普通に他のお店さんで注文して

コンプレッションタイツを

ここ何ヶ月かロング走中心に使いました。

感想としては疲れが残りにくいというのが

ありますね。血行を促進してリカバリーを

早めると書いてありましたが、そんな感じです。

あと筋肉がぶれない感じですね。

昨日愛媛マラソンの試走に混ぜていただいて

ほぼ４２ｋｍ走りました。腰痛持ちなので

腰は張りがでるんですが、今日筋肉痛は少ないです。

今週は１００ｋｍ近く走りましたが、

疲労が残りにくいと思います。

ただ筋肉痛でない、関節（股関節とか膝とか）の痛みが

緩和されるかは分かりません。

筋肉がぶれない分少し良いような気がしますけど。

あと締め付けが気になる方には違和感があるのかなあとも

思います。僕は気になりませんでした。

個人的に僕は気に入りましたので

マラソン本番でも使用するつもりです～。

日曜のトレ

ラン　４２ｋｍ　：　２３０分　　愛媛マラソン試走

（Ｉ井体協さん主催でした）

これで今月ランは２４０ｋｍでした。

去年より走れました。あとは腰痛がひどくならなければ

いいんですけどｗ

ＯＧＫ モストロ

ＯＧＫ　のヘルメット

モストロです。

超軽量ですね～。

リガスとエントラは在庫していたんですが

今回発注してみました。

筧　五郎さんも今このヘルメットですよねｗ

で、実測

１９１ｇ　（Ｌサイズ）です。

カタログ値より軽いですね。

来シーズンは僕もこれにしたいですね。

少しは首の負担が軽くなりそうです。

今のは若干重いので～

メーカー価格　￥１８９００　セール中

月曜のトレ

バイク　３０ｋｍ　：　８０分　　ＤＶＤで映画見ながら

だらだらと少し汗かいただけでした。

パールイズミ ウインドブレーク トゥカバー

こちらは　パールイズミ

ウインドブレーク　トゥカバーです。

寒くなってきても外でバイク練習したい方

足が冷えていると思います。

バイクシューズカバーが各種出ていますね。

こちらは比較的安価でつま先のみをカバーする商品です。

とりあえず試してみたい方はこちらからが

よいのではないでしょうか。

メーカー価格　￥２６２５　　当店セール中

土曜の朝の練習会には参加できませんでした。

５時半には目が覚めたんですが

前日からの股関節の痛みが気になって

アップダウンの多いコースでの練習は断念ですｗ

そのかわり、湿布を一日貼って

夜には痛みも気にならなくなったので

やはり砥部の総合公園まで走ってきました。

ふくらはぎには若干痛みが残ってますね～。

これは先週からなので気になります。

土曜の夜の公園は歩いている人も少なく（２～３人）

寂しいですｗ

土曜のトレ

ラン　２０ｋｍ　：　１１０分　総合公園１０周

パールイズミ ヒートテックセンサー インナーグローブ

http://www.pearlizumi.co.jp/goods/detail.php?gdid=338

自転車のグローブの下につけて

さらに保温性を高めるものです。

夏用や冬用どちらのグローブにも

大丈夫なはずですよ。

僕は今の時期、ランのときのグローブの

下につけています。

末端冷え性なので、手先足先が寒いうえに

夜遅くの練習なのでだいぶ堪えるのです。

メーカー価格　￥２５２０


水曜のトレ

ラン　　２０ｋｍ　：　１２０分

砥部総合公園　１０周　ラスト前１周のみダッシュ　３：３０

骨盤矯正ベルト

http://www.descente.co.jp/athletic/kounoe/

コウノエベルト　というものです。

僕の腰痛がひどいという相談を

ハトコのＩ須くんにしたら

これをすすめてくれました。

腰の負担が軽くなるようです。

１年くらいは使っていますね。

いつもつけてるわけではないんですが

腰の痛みが出そうな不安感があるときや

仕事の繁忙期、中腰が多い時など

よくつけています。

昨日も少し腰に違和感があったので

トレのときつけてました。

コルセットだと動きが制限されるっぽいので

（痛みがはっきりしてる時はコルセットしますけど）

練習の時などは、これつけてると

安心感がありますね。

木曜のトレ

ラン　２０ｋｍ　　：　　１００分　ジョグ

昨日途中で帰った総合公園で外周９周

これでギリギリ今月も２００ｋｍ走れましたｗ

グリコ ＣＣＤ

スポーツドリンクです。

グリコ

ＣＣＤドリンク

胃から腸への吸収が早く

胃への負担が軽くなるそうです。

運動中のエネルギー＆水分補給向き。

５００ｍｌ用　一袋　￥１２０

もうひとつグリコで

エキストラ

アミノ・アシッドです。

ハードなトレーニングをされる方のための

サプリメントです。

パッケージが金なので、よく金グリコと

言われてますね。

回復を助けてくれるそうです。

就寝前などにとるのがよいようです。

２００カプセル　　￥３７００

火曜のトレ

バイク　３０ｋｍ　：　６０分　ローラー台

ラン　スタート時ふくらはぎに痛みがあったので中止。

カーボショッツはじめました。

トライアスロンの

シーズンが終わってから

サプリメントの

取り扱いが増えましたｗ

まずはカーボショッツ

即効性の

エネルギージェルです。

主成分は

マルトデキストリン１００％

消化吸収が早く、持ち運びやすく

高エネルギーで（１１７ｋｃａｌ）

それでいて急激な血糖値の上昇を

招かないそうです。

トライアスロン、マラソン、登山などに

非常に適しています。

ちなみに１個の呼び方は１ショッツ。

入荷したのは

バニラ味、バナナ味、コーラ味、

レモンライム味です。

１ショッツ　￥２５０

こちらは

ＴＮＩの

エナジーボトル

これにカーボショッツなどを

入れ、水で薄めたりすると

スムーズに補給できます。

２個セット　￥８００　です。

もちろんカーボショッツ

そのまま袋で持っていて

直飲みでかまいませんがｗ

非常に甘いので飲み物と一緒にが

飲みやすいみたいです。

僕は甘いもの好きなので

何味でも

直飲み、飲料無しで

全然平気ですｗ

フィジーク アリオネ トライ２

フィジーク　アリオネ　トライ２

です。０８モデル入荷しました。

トライアスロン向けサドルでは

人気のモデルですね。

サンマルコ　コンコールライト

レプリカと並べてみると

長さの違いが分かります。

横から

見にくいですけど・・

コンコールが反っているのに対して

アリオネ　トライ２の方は平らです。

サドルの長さが長く、反っていない方が

座るポジションを前後させる事が出来て

上りとかでハンドルの上を持っているときに

少し後ろにお尻をずらす時とか

有効だと思います。

ただポジションをそんな前後させない人は

コンコールのように反っている方が

いいように思います。

まあ人の感覚なんですけどｗ

僕がコンコールを持ってるのは

レプリカがカッコよかったからですし・・

ハーフセンチュリーは上りあるので

ＳＫＮ　ＰＲＯ　のほうで出ました。

トライアスロン中島大会は平坦なので

コンコールのほうでしたね。

色々使ってみるのがよいかもしれません。

フィジーク　アリオネ　トライ２

店頭価格　￥１３７００


土曜のトレ

ラン　１０ｋｍ　：　６０分　ジョグ

セーフティバンド

今日はお店に

トライアスリートが３人来店。

練習しなくては。という気になります。

水曜なので砥部アスリートの練習会です。

またまた終了時間ごろ参加・・・

練習時間は僕は遅いですね～。

火曜は２２時から２４時まで。

２４時頃はさすがに誰も走ってませんｗ

犬の散歩の人はたまに見ますね。

暗いので目立つように写真のセーフティバンドを

ピカピカさせて走ってます。

自分が気をつけていても防げない事故はあります。

自分で出来る事は気にして走りたいです。

火曜のトレ

バイク　３０ｋｍ　：　５７分　ローラー台

ラン　１０ｋｍ　：　５２分

水曜のトレ

ラン　１８ｋｍ　：　１００分

ｗｅｉｄｅｒ ＴＲＩＰＬＥ ＣＡＲＢＯ

こちらは

ウイダー

トリプルカーボ

運動時の水分補給飲料です。

１袋を水５００ｍｌに溶かすとハイポトニック飲料

（運動中の効率的な水分補給の為の

体液より低い浸透圧の飲料）になります。

エネルギーも補給できます。配合されている

＜ぶどう糖＞と＜果糖＞がすばやく吸収され、

＜デキストリン＞がゆっくり吸収されるため、

長い時間続ける、持久系の運動にはいいと思います。

回復を助ける＜クエン酸＞＜グルタミン＞も配合。

味はレモン風味ですｗ

一袋１２６円です。おすすめ。

僕はこれか、グリコのＣＣＤか大塚製薬のエネルゲン

のどれかを持って自転車は練習するようにしています。

補給はほんと大事です。

後半の疲れ方が全然違いますよ。

もちろん固形物もとります。

カロリーメイトや羊羹やパンや飴やいろいろです。

途中で何か買って食べるのも楽しみですけどｗ

味の素 アミノバイタル ＰＲＯ

こちらは　味の素

アミノバイタル　ＰＲＯ　です。

アミノ酸サプリメントですね。

強度の高い練習や長い時間の練習の後とか、

レース前後などに摂取すると、

筋肉の回復の手助けをしてくれて、疲れの回復にも

効果的だそうです。

僕のいとこがコナミでインストラクターのアドバイザーみたいな

ことをしてるんですが、これをかなり勧めてくれました。

箱で入荷してますが、ばら売りしています～。

まとめ買いだとお買い得ですｗ

１４袋入り　￥２，６４６　です。

もちろん練習後の食事が楽しみ（僕ですがｗ）、

ということもあるので、補助的に活用してください。

ｄｅｕｔｅｒ スピードライト２０

こちらは　ドイターの

スピードライト２０

ランニング用のバックパックですね。

とにかく軽いです。

下の方が通常のバッグより絞られているので、

腕の振りを邪魔しないと言う事だそうです。

しかし造りはしっかり、ストラップも装備。

もちろんハイドレーションシステムにも対応です。

後、ファスナーの開け閉めが

し易いようにか、大きいリングが

付いていますね。便利です。

手袋をしたままでも大丈夫な感じです。

これからの時期はランの季節ですが、

マラソンの練習に着替えや荷物を入れて、

通勤ランはいかかでしょう。もうお休みに入ってますかねｗ

メーカー価格　￥８，９２５　セール中！

ｄｅｕｔｅｒ トランスアルパイン２５

こちらはドイターのバックパック

トランスアルパイン２５です。

バイクのロングライドにいいですね。

水分補給に便利な

ハイドレーションシステムにも対応です。

ヘルメットホルダーも装備。

バックにかけるレインコートも装備。

汚れ物を分けて入れられる

２気室マルチパックになっています。

いろいろしっかり考えられていますね。

背中部分も蒸れにくいように

空気の通り道ができる形に

なっています。

背負った感じも良好でした。

胸や腰のストラップもあり、バイクに乗っていても

ずれにくいと思います。おすすめです。

メーカー価格　￥１１，３４０　セール中！

ＳＰＯＲＴＳＢＡＬＭ

こちらは、マッサージオイル

スポーツバルムです。

最近取り扱いを始めました。

自転車をやっている人には結構有名かもしれません。

あと陸上をやっている人にも知られているみたいです。

筋肉のケアを行うためのマッサージオイルですが、

気象条件や運動の種類などで使い分けられるように

４つのラインナップがあります。

春から夏にかけてウォーミングアップ用のイエローシリーズ。

冬や低温時のウォーミングアップ用のレッドシリーズ。

運動後のケア用のグリーンシリーズ。

皮膚の保護のためのブルーシリーズ。　

です。この寒い時期の練習、レースにはレッドシリーズが最適です。

血行促進、防寒の作用があります。

自分も入荷してから使用していますが、夜のラン練習など気温の

低い時には暖かく感じます。練習後にはグリーンシリーズで

マッサージです。疲れがとれやすくなったかなあと思いますね。

お試しなら５０ｍｌのミニボトルなら１０００円前後です。どうでしょう。

ＧＩＡＮＴ ＣＹＣＬＯＴＲＯＮ ＭＡＧ ＴＲＡＩＮＥＲ

こちらジャイアントの

ローラー台

マグトレーナーです。

ロードバイクのトレーニング用品ですね。

雨の日や、レース前のウォーミングアップなどに

使用できます。

こちらは素材がスチールなので重い（約１１ｋｇ）ですが、

アルミのオートトレーナーというのもあります。

こちらは、モニター中の

Ｓ君（２９歳）

軽快に乗ってもらいました。

感想としては

意外に静かであるのとローラー台独特の

抵抗は最初違和感があるとのこと。

でも価格も安いし、好印象みたいです。

練習にはうってつけだと思いますよ。

メーカー価格　￥１８，９００

昨日の練習

ＢＩＫＥ　　３０ｋｍ：６０分

ランニングシューズ

アシックス　スカイセンサーＴ３　です。

トライアスロンおすすめモデルですね。

なかなか派手な色です。

僕は去年の秋くらいからＲＵＮの練習をしていたんですが、

普段の練習にはシューズの重さより、故障しにくいソールの

厚いもの（やはりアシックス）を使って練習してました。

結局、愛媛マラソン１０ｋｍではそのシューズで走ったんですけど。

でも今回、このシューズは、はとこのＩ君に駄目だしされて、

スカイセンサーＴ３をレース１週間前にして購入することになりました。

まあ２足は持っていたほうがいいらしいです。

１日置きで履いてるほうが長持ちするらしいですね。

お邪魔したのは松山市清水町２丁目のイシダスポーツさん

さすがの在庫でサイズもありました（２７ｃｍ）。

ついでにカーボショッツも初購入です。

ならしのために何回か履いて少し走ってみましたが、

やはり軽いですね。走りやすいです。

あと僕は足の甲が高いので、

ベルクロストラップに向いてるみたいです。

ただいまだに本番に靴下履こうかどうしようか、

迷っております。履いていない人多いですよね。

何でも水かぶると足がふやけるのでだとか。

でも一応持っていこう・・。