オノナツメ ： リストランテパラディーゾ

マンガ夜話でとりあげられてて

気になってたので購入してみました

セリフは少ないんですけど

味わいある感じのマンガですね。映画見てるみたいです。

登場人物の心情を感じ取れるというか。

オノナツメさんの描く絵も少し独特でかっこいいです。

http://www.ikki-para.com/onokuma-ya/

調べたらＴシャツとか出しててかわいいですね～。

ほかにも4冊ほど購入したのでまた読んでみます～

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昨日就寝が遅かったんですがなんとか朝練

６：００～　ラン　１５ｋｍ　90分

トキめき新潟国体

トライアスロン競技は

佐藤選手、崎本選手が優勝してましたね

おめでとうございます～。愛媛強いですね～。

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クランベリーズ活動再開とラジオで言ってました。

洋楽といえば映画のサントラしか聴かなかった僕に

友達が１５年くらい前にすすめてくれたバンド。

すごくかっこよくてＣＤ何回も聴きましたね～。特にＺｏｍｂｉｅとか。

聖飢魔Ⅱも再結集するようですし

すごい楽しみです～。

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昨日はのんびりジョグ

キロ６分なら違和感ありません。

ラン　２２：３０～　１０ｋｍ　：　６０分

２０世紀ＳＦ＜２＞初めの終わり

今回出張に行くので

小説を買って持っていこうと。

短編ＳＦ小説が好きなので

（藤子不二雄先生の短編ＳＦ作品読んでからです）

河出文庫の

２０世紀ＳＦ＜２＞初めの終わりを買っていきました。

そのなかで　「終わりの日」　というのがあるのですが

これはほんとよかったです。もちろんいろんな作家さんの

代表作を集めてるようなので、他の作品もよかったですけど

これは感動しました。別にどんでん返しがあるとか

そういうのではなかったんですが、感動しました。

フェリーで泣きましたね～はずかしい

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近藤真彦さんがレース途中の骨折にもかかわらず

佐渡Ｂタイプ完走されてましたね。

バイク序盤で骨折だから・・バイク１００ｋｍ、ラン２０ｋｍは

痛みに耐えての完走でしょうか。すごい。

とりあえず僕もと気合を入れて・・なんとか朝練。

ラン　５：３０～　１５ｋｍ　　　

今年もよろしくお願いします。

あけましておめでとうございます

今年もよろしくお願いいたします。

当店は1月１，２，３日

お休みをいただいてますので

1日は初走りに行ってきました。

白糸の滝へ。ひさびさです。

タイムアタック区間は頑張ったのですが

２７：３０かかりました。寒いからか体が動きません

そこから

歩きで白糸の滝へ。

ここまでは舗装路ですが

雪で滑りそうなんで歩きで行きます。

ここから４００ｍほど

白糸の滝ですね。

途中は雪で歩きにくかったです

写真を撮りにこられてる人が

いましたね～。

僕のは携帯なので全然きれいにとれてません

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２日は母方の実家でのんびり。

去年はここでも２０ｋｍ走をしたのですが

今年は足首も回復してなく

走れませんので

のんびり散歩のみ

この時期練習できてませんので

愛媛マラソンは今回出場見送ります。

結構９，１０月まじめに練習したので

かなり残念ですが

体の管理ができてなかった自分の責任ですね。

長く続けたいですし

無理せず頑張ります～。

明日はのんびりサイクリングでも行く予定です

ドーナッツ

練習は休んでますが

お腹は減るので

ミスタードーナッツ。

体重は増えるばかりです

挨拶

気持ちがいいですね

昨日お店の前で作業していたら

帰宅中の小学生が挨拶してくれました。

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昨日から腰に違和感があり

今日起きると結構痛いです

ここ最近は痛まなかったので油断してました。

考えられるのは先日のハーフですね。

変な漕ぎ方したかなあ。

まあ先週練習したので、しばらく体休めます

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携帯を変えました。電池の持ちが少し気になったので

auの

sportioです。

ちいさいです

はじめての

白色です。

汚れるでしょうか・・

医技大の学祭

県立医療技術大学の

学祭が１，２日に行われてました。

前の日記で書いたようにモンスターエンジンが見たくて、

行ってきましたｗ

一人だと行きにくいですがチームのＹくんがお店に寄ってくれて

見に行くというので便乗させてもらいました～。

神々の遊びも見れましたしｗ満足です。

医技大さんに感謝ですね。

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世は３連休ですが、お店は開けてますので

練習は早朝。なんとかできました。

土曜　　６時～　ラン　２０ｋｍ

日曜　　６時～　バイク　４５ｋｍ　　１９時～　スイム　１．５ｋｍ

月曜　　６時～　ラン　２７ｋｍ　　途中から雨・・

でしたね。早起きはつかれましたｗ今週は疲れを抜く週にします～。　　　

医技大の学祭

当店のご近所に

愛媛医療技術大学さんがあるんですが

大学祭がそろそろ行われるそうで。

うちもわずかばかりスポンサーとして

お金を出していますｗ

そんでこないだ、学祭のポスターを貼ってくださいと

学生さんが持ってこられたんでみてみたら

お笑いライブ・・・モンスターエンジン

おお～ｗすごい見たいです。

神々の遊びや仁鶴師匠、鉄工所ネタとか

見れるんでしょうか～。

お店暇ならいきたいなあｗ

医技大２０祭

http://www.epu.ac.jp/shintyaku/21gakuseisai.pdf

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ラン　２０ｋｍ　１時間５０分

ＮＨＫ 星新一 ショートショート

http://www.nhk.or.jp/hoshi-short/

もう何回か放送されてますね。

星新一さんのショートショートを

アニメやドラマで映像化して放送してますね～。

好きで読んでいた作家さんなんですが

まあすごい作品数なので

自分の知ってるのなんかわずかなんですけどｗ

１回に３話ほど放送されてるんですけど

意外といっては失礼ですが

ドラマで演出されてるのが一番好きな感じですね。

知ってる役者さんも出てたりしますし。

アニメのほうもいろんな絵柄で演出も違って

いい感じです。

何回くらい放送あるんでしょうね。長く続くといいなあ。

映画 スカイクロラ 予告

http://sky.crawlers.jp/news/

８月２日公開ですね。

見に行きたいです。

原作も読みましたけど

予告を見るかぎりすごくいい感じですね～。

http://mmmasayuki.cocolog-nifty.com/blog/2008/05/post_94f4.html

あと僕の好きなマンガもやしもんが

手塚治虫文化賞漫画大賞を受賞されてましたね。

おめでとうございますｗ

また読み直そう～。

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月曜のトレ　２０：１５～

ラン　２０ｋｍ　：　１時間５０分

そらまめ

いまさっき頂きましたｗ

Ｓくんが休日に収穫手伝いで

もいできたものです～。

小さい頃はそんなに好きではなかったんですけど

なんか味覚も変わってきたのか

今はけっこう好きなのです。家族もよく食べますね。

なんかキャベツとかみかんとか

チームの方にいろいろいただけるので

ありがたいです。返せるもんが無くて申し訳ないですｗ

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昨日はプールに。すごく久々です。

３ｋｍ連続で泳いでみました。

ほんとはインターバル練習なんでしょうけど

もうスピードはなかなかつかないと思うので

あと不安なので～今回本番では３．８ｋｍ泳ぐのに

練習で１、２ｋｍしかいつも泳いでなかったのです。

３ｋｍ　：　１時間２０分　でした。

すごく疲れました～。右ひじが痛いです。

泳ぎ方が悪いのでしょう。せっかくＳ君、Ｙ君に

アドバイス貰ったのにいかせてません。

最後の方はふらふらです。

これは本番不安ですね。週１回のスイムでは

間に合わないかもです。がんばろう。

ＮＨＫスペシャル ミラクルボディ

http://www.nhk.or.jp/special/onair/080427.html

タイトルはなんかあやしいですけどｗ

トップアスリートの動きを感じる事の出来る

良い番組だと思います。

実際自分の動きの参考にはならないんですけどね。

録画してたハイジャンプの回とか面白かったですね。

ものすごい努力で身長の分をカバーするホルムと

身体能力の高さで常識を超えるトーマス

こういうのみるとオリンピックの放送が楽しみになりますね～。

少しマイナーな競技でも解説的にこういう番組してもらえると

分かりやすいですｗトライアスロンもしないかなあ。

愛媛マラソンの後

翌日は仕事中は大丈夫なんですけど

階段の上り下りがしんどいですｗ

筋肉痛ですね～。

まあ翌々日の今日は大丈夫かなあと思ってたら

今日の方が痛かったので、夜砥部の温泉

http://www.town.tobe.ehime.jp/5/30/000076.html

に行ってきました。

ハトコのＩ須くんに教えてもらった、

湯に浸かってあったまってから水風呂の繰り返しですｗ

すごく楽になるんです。

明日はだいぶ楽そうです。

しかし筋力不足でしょうね。こんなに毎回足の筋肉痛が起きるのは。

もっと練習に励みますｗ

３年ぶりの人間ドック

３年ぶりに人間ドックに行きました。

特に調子が悪いわけではありませんが、

眼に不安があるのと

自営業のため、毎年の健康診断を受けていないので

定期的に診てもらったほうがよいだろうと

思って、行ってきました。

大きく悪かったことはありませんでしたが、

やはり眼はいろいろ不安がありますね。

改善点としては

３年前はトライアスロンの練習も

本格的には始めていなくて、体力的にも普通でしたが

３年前　＞　今回

肺活量　　４．９１Ｌ　＞　６．４４Ｌ

安静時心拍数　６０　＞　４５

になってました。

体力はついてきたのが数字的にも

分かるような気がします。

チャレンジ富士登山

８月　３日の夜から５日まで

富士登山に挑戦してきました。

初ですｗこちらは頂上での写真。

５合目まではバスとかで行った事は

子供の頃あった？ような気がしますが

今回はきちんと頂上まで。

しかも日の出を見るスケジュールです。

トライアストンのチームのＹ君の立案で

運営までかなりきちんと行ってくれたので

僕は付いていくだけでした～。

４日の午後３時ごろ登り始めて

ゆっくり９合目まで。

その後５日の午前２時起き。

そして頂上へ・・だったのですが

深夜なのにすごい人ですｗびっくりしました。

長蛇の列。まるで遊園地のアトラクションに

並ぶかのような登山道でしたｗ

富士山＆日の出　人気ありますね～。

一旦日が昇ると

少し落ち着いて

うえでは少しのんびりしました。

なかなかできない経験でした～。

しかしマラソン選手、高地トレーニングは

こういった高度で練習するんですよね～。

はっきり空気薄いの分かります。

ここで追い込むのはすごいきついでしょう。

強くなるのが分かる気がします。

ひわさ延期

http://www.nmt.ne.jp/~hiwasa/triathlon/index.htm

ひわさうみがめトライアスロン大会ですが、

延期になりましたね。

台風がまさにその日に直撃しそうなので

正しい判断だと思います。

天気ばかりはどうにもなりませんね。

今週は練習抑え目・・普段もそんなしてない

ですけどｗ

にする予定でしたが、普通にもどしました。

とりあえず昨日、おとついとローラー台練習

今日はジョグしてきました。

しかもひわさの延期は９月１６日なのでｗ

まだ２ヶ月ゆうにあります。

中島が先になったのでまだまだ追い込んでいかねば

いけませんね。

打ち上げという名の飲み会

水曜の夜、トライアスロンチーム

えひめえにしんぐご～ずの愛媛マラソンの打ち上げに

参加してきました。

久々の皆での飲み会です。焼肉食べ放題ｗ

いつものメンバーとメンバーのお友達、

それと２人あらたにかなり強力な仲間ができましたｗ

その２人の練習とか食欲に圧倒・・・すごい。

いい刺激になりましたし、すごく楽しかったです。

練習がんばります～。

ほんと今年のトライアスロン中島大会は楽しみですねｗ

時効警察 続編決定！

http://www.tv-asahi.co.jp/jikou/index.html

深夜に放送されていたドラマですが、

非常に面白く、録画して繰り返し見ていましたｗ

続編が４月からみたいですね～。

愛媛のほうでの放送があるのかわかりませんがｗ

楽しみです。

内村プロデュースＤＶＤ発売決定！

http://www.tv-asahi.co.jp/uchimura/contents/dvd/index.html

うれしいですね～。正月スペシャルでも何気に宣伝してましたが。

２月２８日に３本同時発売。

そんなに見逃している回はないんですが、

保存版として持っておきたいですｗ

正月スペシャルも面白かった。次はまた夏ですかね～。楽しみです。

ほぼ日帰り旅行

３日の日曜日は、お休みを一日もらって

友達のいる広島に遊びに行きました。

やはり一日を有効に使おうと、朝一のフェリーで行き

次の日の朝一のフェリーで帰ってきました。

まあいつも

向こうでぶらぶら買い物や

食事をするだけなんですが

今回は食事がかなり当たりでした。

これは友達の家の近所にある

広島風お好み焼き屋さん。

おじいさんとおばあさんのお店で、

ふらっと入ってみた割には（失礼ですね）

おいしかったです。

そして

夜は焼肉です。

友達がおいしいと

評判のお店につれていってくれました。

非常に満足でした。塩焼きメニューが

お店おすすめでこれがよかったです。

３人でかなり飲み食いして一人ちょうど５０００円

だったので、安いと思います。

うち２人はかなり食べるので・・・。

それと

おみやげです。

こちら。

キューピーの

動物かぶりもの

出来がいいですね。

サイと

レッサーパンダです。

休み明け

昨日、お店を休んだので、

今日は少し修理がばたばたしました。

昨日は朝少しＢＩＫＥとＳＷＩＭをして

そのあと、今週のレースで使うシューズを

今になって購入し、

久しぶりに友達の家に行って、

そうめんをいただいでのんびりしました。

そして今日仕事終わりで、横になっていると、

今は東京に住んでいるＩ君が家に来てくれました。

Ｉ君の結婚式以来２年ぶりくらいでうれしかったです。

お土産もいただいて。こっちは何もしてないのに・・。

こんどサイクルショーかなんかで無理やり

東京に行こうかと思います。

昨日の練習

　　ＢＩＫＥ　　２０ｋｍ　　６０分　　：　　ＳＷＩＭ　　１ｋｍ　　３０分

今治西３回戦進出

高校野球ですが、今治西勝ちましたね。

大差が付くとは思いませんでしたが、

勝負事はちょっとしたことで流れが決まりますね。

それは今回キャッチャーの盗塁阻止だったと

解説の方は言ってました。

ともかくおめでとうございます。次戦も応援します。

ところであと２週間になった

トライアスロン中島大会に向けての練習ですが、

今日もＢＩＫＥを少し長距離乗ったんですが、

やはり疲れてますね。タイムが悪いです。

まあ、あとの週は調整、休養しようと思ってます。

疲れを取って万全の体調で望みたいです。

しかし今日母方の田舎に帰って、料理食べ過ぎて

２ｋｇ体重増えたんですけど。気をつけます。

今日の練習

　　ＢＩＫＥ　　６５ｋｍ　　　１５０分

愛媛ＦＣホームゲーム

サッカーＪ２の愛媛ＦＣ

対コンサドーレ札幌戦

ホームゲームです。

友達が入場券をくれるというので、

見てきました。

会場は近いので（家から３ｋｍ）ほんとはもう少し早く

自分で券を買って応援に行くべきだったんですけど、

スポーツを見るの好きですし。

ともあれ観客は４０００人近く入り、盛りあがりました。

そして勝ちましたよ。

終始押し気味にゲームを進めてたし、

左サイドからのセンタリングをヘディングゴールした

田中選手すごかったです。

そしてキーパーの川本選手の好セーブ連発、

結果は１－０でしたが、面白い試合でした。

地元のチームはやはりいいですね。

応援し甲斐があります。

高校野球も今治西を応援しますよ。

ＴＨＥＯ（テオ）

僕は自慢できることではありませんが

目が非常に悪く、

小学生のころからメガネをかけています。

２０歳くらいまでの間は

度が進みやすく、あまり大事にしないので

メガネのレンズおよびメガネを

頻繁に？変えなければいけなかったのですが、

最近は３～５年は同じものをかけてます。

せっかくなのでおしゃれ？メガネみたいなのがいいと思い

雑誌を見ていると、ありました。

ベルギーのＴＨＥＯというメーカーのものです。

それがたしか４年くらい前なんですが、

扱っているお店を探していると、

愛媛にあったんですよ。意外といっては失礼ですが。

そのお店には他にもメガネ好きにはたまらない

いい感じのメガネがたくさん展示してありましたよ。

http://www.the-glasses.com/

愛媛県松山市湊町３－１０－１２－２Ｆにあります、

ＧＬＡＢＢＩＳＨ　というお店なんですけど、

現在までに２本、ここで購入しました。

なんでも

今度イベントがあるそうです。

ＴＨＥＯトランクショー

ＴＨＥＯの全コレクションを展示するみたいです。

８月１９,２０日です、

昼間暇だったら行ってみたいです。

お近くの方は是非どうぞ。

かっこいいのが見つかりますよ。

昨日の練習

　　ＢＩＫＥ　　　２０ｋｍ　　４０分　　　：　　　ＲＵＮ　　５ｋｍ　　３０分

熱中症

今朝のテレビで熱中症について

放送してました。

気になってネットで検索してみたんですが、

外気温によるものだけでなく、

体の中からの熱、脱水からもおこるもので、

こまめな水分補給と体調管理が必要だそうです。

何で気になったのかというと、

ローラー台をこいでいる時、

なんか最近異常に暑く感じていたんで。

理由は電球が低いところにあるので、

この時期その熱すらも暑いと感じて

いるのでしょう。

冬はなんともなかったですし。

プロの選手でもおこりえる熱中症

気をつけたいです。

ただ

水分取るのは好き？なので、

日に４リットルは飲んでると思います。

（この時期牛乳は日に１リットル）

昨日の練習

　　ＢＩＫＥ　　　　３０ｋｍ　　５４分　　２％　：　ＲＵＮ　　３ｋｍ　　２０分　ジョグ　　　

快晴！

快晴が続きますね。

仕事の合間に

これを書いてますが、

こんな天気がいいと、体を動かしたくなります。

実際は暑すぎて、すぐばてるかもしれませんが。

どうしても夜とか、朝早くの練習になるので、

暑い時間帯での練習をしてません。

したほうがいいかもしれませんが時間がないし。

と、ここまで書いたところで向かいにあるＡコープを

みると駐車場で軽トラを押してます。

押しがけしてるんですね。

すごい暑そう。

昨日の練習

　２１：００～　　　ＢＩＫＥ　　　３０ｋｍ　　５２分　　負荷２％　　：　　ＲＵＮ　　　５ｋｍ　　　３０分

梅雨明け

四国と九州が梅雨明けしたようですね。

これで海に練習にいけます。

プールがどうも人が多くなりまして、

混んでるだけならいいんですけど、

マナーを守らない人がその分増えてます。

（コースロープ張ってるところで遊んだりとか）

我慢して、もくもくと泳いでます。

あと1ヶ月、がんばりますよ。

昨日の練習

２１：３０～　　　　ＢＩＫＥ　　２５ｋｍ　　　５５分　　　負荷３％

時計購入！！

注文していた時計が届いたので、取りに行きました。

以前から腕時計の調子が悪く、いろいろ調べてると

よさそうなのがあったので、思い切って購入しました。

ナイキのアルチコンパスというやつです。

サブ的機能として、高度と累計高度が

測定できるみたいです。

デザインも気に入ってます。ただ前のに比べて重いですが・・。

やはり買い物は楽しいです。通販も便利ですが、

実際お店に行っていろいろ考えて買うのもいいですよ。

今回は、いずみ時計店の椿店で買いました。店長さんも

丁寧に対応してくれたし、またお世話になりそうです。

ところでナイキの時計はセイコーが作ってるんですと、

デザインがいいのが多いし、

性能的にも安心なのでおすすめだそうです。

大事に使いますよ。

昨日は夜には雨あがってたので、走れました。今日はＢＩＫＥ練の予定です。

昨日の練習

２２：００～　　　ＲＵＮ　　　１０ｋｍ　　６０分　　

あいかわらず

さえない天気が続きます。ＲＵＮの練習ができません。

今日はロングのトライアスロンをやっている、ハトコのＩ君がお店に来ました。

こないだ行われた皆生トライアスロンのことを少し聞けました。

大雨だったそうで、ＢＩＫＥ終わりで中止になるかと思ったそうです。

さすがの成績でしたが、本人は満足できなかったらしく、

今年もう一回ショートに出ようかと言ってました。すごいです。

昨日の練習

２１：００～　　　ＢＩＫＥ　　　２８ｋｍ　　６０分　　負荷３％

大雨です。

今日は雨がすごいですね。

重信川が警戒水位になると、消防団員として

出動がかかるので、気になります。

こんな雨でも午前中に出張修理が１件ありました。

パンク調べでしたが、パンクしてませんでしたよ。

空気は気にしていれるようにしましょう。

ところで僕の家は海までもそんな遠くないのですが、

ＳＷＩＭの練習はやっぱりプールです。

以前はジムにも通ってたんですが、行くまでの時間が

もったいないんでやめました。あとお金も。

ほぼ毎日行ける人なら、スポーツジムは本当おすすめですが、

なかなか決まった時間が取れない僕には向きませんでした。

そこで松山中央公園のアクアパレットです。

ここはいいですよ。設備もいいし

５０ｍコースもあるし（２コースですが）、

のんびり練習できます。

１時間２５０円なので、いそいで着替えてます。

僕はだいたい日曜の夜に行くのでそんな混んでません。

でも今週は大会で使用できないんですよね・・・。

どうしよう、天気しだいでは朝にウエットスーツで海行くか。

手巻き寿司

昨日の練習は朝４時起きでやりました。

仕事じゃないとすぐに起きれますね。

昼は友達と手巻き寿司をつくって、食べました。

なかなかおいしかったです。写真撮っとけばよかった。

そのあともだらだら話していたので、夜は練習サボりました。

休みの日か日曜はプールで泳ぐようにしてるんですが・・。

まあ楽しかったのでよかったとします。

そんで今日も練習休んだんですが・・。

明日から頑張ります。

今日からブログ

今日からブログをはじめてみようかと思います。

なにぶん飽きっぽいのでどうなるかわかりませんが、

今一番興味のあるトライアスロン

（の練習、まだ出場したことありません）

のことを主にいろんなことをだらだらと、日誌がてら書いていきます。

どうぞよろしく～。