イベント：しまなみ縦走２００９

http://www.jb-honshi.co.jp/press/081205press-2.html

先日来店されたお客さんが

こちらのイベントのことを話されていました

しまなみ海道のチェックポイントを３月２１、２２の２日間で

自由な順番でまわって景観を楽しむイベントですね～。

参加は徒歩、自転車で参加費無料みたいです

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しまなみに長野から以前お世話になった友達が

先週来てサイクリング楽しんだようです～。

しかし僕はお店があり残念ながらいけませんでした

また次回を楽しみにしよう。

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昨日はお昼祖母とご飯を食べに行きました。

スパイス王国砥部本店。

http://www.supaisu.co.jp/

僕が中学生のころからたしか営業してたはずなので長いですね。

少しメニューが変わってました。あいかわらずナンおいしかったです

なのでナン小を追加しました。１００円でお得でした～。

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昨日のトレ

２２：００～　バイク　ローラー台　３０ｋｍ：６０分

愛媛マラソン、その後

公式記録は

３：３５：１２　でした。

初マラソンより遅かったです

やはり練習がものをいいますね。

体調管理をしっかりして来年こそはベスト更新したいです。

トライアスロンチームの方々がたくさん写真撮ってくれてました

Ｐａｎａｓｏｎｉｃ：リチウムビビＳＳ

こちらは

パナソニック

リチウムビビＳＳ　です。

新型が入荷しました

大きく変わったのは道路交通法令の変更により

低速でのアシスト力を強くできるようになりました。

http://pct.panasonic.co.jp/news/re081222.html

あくまで低速の時のアシスト力を強くしているだけなので

速度が出すぎることはなく、より楽にこげるようになりました

ただその分従来よりバッテリーの減りは速いでしょうけど

高性能なバッテリーになってきているので

体力の弱った方など、近所のお買いものなど使われるには

電動自転車はすごく便利ですね～。

このモデルはパナソニックで一番お買い得モデルです。

メーカー価格￥８５８００　セール中！

また新型でブリヂストンの電動アシストも入荷予定。

こちらは変速ギヤ位置を考慮して

より楽にこげるようにしているみたいです～

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買ってしまいましたｗ

ブルーレイ版　イノセンス

http://av.watch.impress.co.jp/docs/20080425/wds.htm

ちょっと値段が安くなってましたんで～。それでも結構しましたが・・

また暇がある時見ようすでに１０回は見てますが。

映画 ： アフタースクール ： ダークナイト

久々にＤＶＤを

レンタルしてきました

以前から見たかったダークナイトと

ツタヤでジャケット見て好きな俳優が多く出てたので

借りてみたアフタースクール

大泉洋、佐々木蔵之介、堺雅人、田畑智子

自分の好きな俳優さんが多いです。

ただそれでも映画として面白くないこともおおいんですが

今回このアフタースクールは面白かったです

しかも最後エンドロールでの主題歌がｍｏｎｏｂｒｉｔｈｇｔでした

これはぴったりですね。しかも最近気になってるバンドなんで～。

http://www.monobright.net/

４月にアルバム出るみたいですね。買うつもりです。

そして後日ダークナイト

当たり前ですが面白かったです

久々に同じ映画２回連続で見ました。字幕と吹き替えで２回

しかし重いテーマで・・闇の騎士か・・

ブリヂストン通学自転車

こちら

奥がアルベルト

手前がロココロイヤルです。

毎年人気の通学自転車です

今年も人気ですね～。

アルベルトは今のとこＳ型のシルバーとブラックが

ロココロイヤルは通学時期限定モデルの

ベルトドライブ仕様でブラック、ホワイト

去年なかったジュエルブラウンが人気色ですね

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今週は足を休めてます。

とりあえず２回ほど近所の温泉につかりに行きました

だいぶ楽になるんですよね～。

第４７回愛媛マラソン

今日の僕はロボットダンスのような

足の動きになっております

ただ一番の懸念であった足首の痛みは

今日起きてみて、坊ちゃんラン後ほどではありませんでした。

やはりスピードをおさえたので

（ただスピードあげたくても練習不足であげれませんが）

そこまでの負担はかからなかったのでしょう。

結果は完走できました。３：３５：１２

練習自体が１２，１月とできておらず

もともと出る気なかったのが

やはり連続で出たいという気持ち

チームのみなさんに声をかけてもらったり

でもＩ須くんには無理するなといってもらったり

いろいろ迷ったあげくに出場しました。

きつかったですが完走出来てよかったです

スタート前ブログ仲間のｈｏｕｒｙさん、まっちゃんさん

チームのみんなの沿道からのすごい応援

他にもいろいろな方々が出場選手にかかわらず

暖かい応援をされてまして、それが力になりますね。

もちろん同じ大会にでてる人たち同士の声掛けも

力になりますね～。

とにかくうれしかったです。

２，３月は仕事も忙しく？なりますし

足をしっかり治して、今度こそは自己ベストを目指してがんばります

愛媛マラソン直前ですね

愛媛マラソン

いよいよあしたですね

出場される皆さん

天気も良いようですし、がんばってください～。

昨日お買い上げがあり、パワージェルの在庫が無くなったので

急きょ仕入れました。梅味とグリーンアップル味

そしてついでに

気になっていた

カーボショッツのワイルドビーン味

カフェイン入りで、コーヒーの味だそうです

カフェインは交感神経を活発にして

脂肪代謝を促進する効果があるようです。

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一応僕も愛媛マラソンのスタートはすることにしました。

満足な練習は全くできてなく

１０月頃の貯金で走るしかないのですが

昨日の１０ｋｍのジョグでは痛みがでなかったので

キロ５～６分で行けるところまで走ってみます。

足首がやはり痛くなったらやめます

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ＧＩＡＮＴ

ＤＥＦＹ３のブルーブラック

青がとても好きなお客さんが購入されました

週末天気そうなので乗ってるでしょうね～。

電動アシスト自転車セール中

電動アシスト自転車

セール中です！

リチウムモデル試乗車もあります。

法令改正で電動アシスト自転車の

低速域でのアシスト力が強くできるようになりました。

のでモデルチェンジが近々行われます。

カタログは新しいモデルが載ってます。

しかしまだ改正前のモデルがありまして

お買い得価格でセール中です

ブリヂストン　アシスタリチウム　

２４・２６インチ展示してます。

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結局愛媛マラソンまでに

足は完治しませんでした

まあラン練習もできてないんですけどね。

ただ痛みはひいてはきてるのです。

練習として・・出場・・しない方がいいでしょうね。

応援には会場に行くんですが、行ったら出たくなるんだろうなあ。

１月はスイムとバイク（ローラー台）がほとんど

バイクはローラー台で４５０ｋｍほど乗りました。

スイムは６ｋｍほど

ランは・・散歩とジョグで２０ｋｍ・・

痛みなく走りたいです