ＢＲＩＤＧＥＳＴＯＮＥ ＶＥＧＡＳ２０

こちらは

ブリヂストン

ベガス　２０インチです。

新色になりましたね。

ペスカピンクが入荷しました

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今朝も散歩がてら

少し走りましたが足が痛いです

なかなかおさまらないですね。

１週間ほどまた足を休めてみます～。

第8回 坊っちゃん一緒にらんランRUN大会

２３日勤労感謝の日

坊ちゃんラン大会に参加してきました。

ハーフ、１０ｋｍ、イチワリ（約４キロ）です。

天候は快晴。風も強くなくランニング日和でしたね

去年もハーフの部で参加したこの大会。

今回１時間２６分を切ることが目標だったのですが

若干足が不調でして

それでもせっかくなので出場しました。

参加者が増えてますね。スタートは混雑

ランニング人口が増えてるんでしょうね。よいですね～。

いつもどおり５ｋｍまでは抑えて、

そこからいつもならペースも順調に上がるんですが

なかなかですつらいですね。

チームのライバルＭ君と折り返しですれ違い。

かなり先行してます。

彼は昨日４０ｋｍ走をしているにもかかわらず

快調に飛ばしていました。すごいな

それに反して僕は

Ｔさんに激をもらっても頑張れません～。

Ｎさんにも声掛けてもらってもだめでした。

ブログ仲間のまっちゃんさんとは何度か並走。

チームのＹ君とも何度か並走。

励まされますありがたいです～。

しかしラスト４ｋｍくらいだったかな。

トイレへ・・・１分ほどロス

結果　１時間３３分くらいでした。

目標にも届かず残念です。また休んで練習します～。

ちなみにチームのＷ君は総合２位。すごいな

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ジャイアント

ＣＲＯＳＳ　２

展示分入荷しました。

サイズは４３０ｍｍです。ホワイト。きれいですよ。

メーカー価格　￥５２，５００　当店セール中です

のんびり

腰が無理できないので

最近は録画しておいたテレビドラマなんかを

よく見てます。

流星の絆、チームバチスタの栄光は

あいかわらず面白いですね

ＷＯＷＯＷで録画しておいた

藤子Ｆ不二雄のパラレル・スペースの２話

あいつのタイムマシン

http://www.wowow.co.jp/pg/detail/060364002/

も面白かったです

さらに昨日やってたタイノッチの

平岩紙ちゃんクイズ

も面白かった。やっぱかわいいですね

映画も見に行きたいのがやってます。

レッドクリフとハッピーフライト

どちらもおもしろそうですね～。両方行けるかな

やっぱり

痛いです。腰。

昨日の晩痛くないし、今朝も起きたら

痛くなかったので

５時半スタート。ジョグ

しばらくすると腰が張る張る

おまけに左の足首も痛くなったきたので

途中で引き返しました

こりゃしばらくだめかなあ。

坊ちゃんランまで１週間だし安静コースです。

スイムとバイクにしよう。

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これ買いたいです。

http://chun.sega.jp/428/

街は結構やって面白かったので

やってみたいですね～

ただＷｉｉ持ってないんですけど・・・

このために買うのか～。

でもゼルダもやりたいし。

というかゲームする間がないし.

ドーナッツ

練習は休んでますが

お腹は減るので

ミスタードーナッツ。

体重は増えるばかりです

挨拶

気持ちがいいですね

昨日お店の前で作業していたら

帰宅中の小学生が挨拶してくれました。

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昨日から腰に違和感があり

今日起きると結構痛いです

ここ最近は痛まなかったので油断してました。

考えられるのは先日のハーフですね。

変な漕ぎ方したかなあ。

まあ先週練習したので、しばらく体休めます

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携帯を変えました。電池の持ちが少し気になったので

auの

sportioです。

ちいさいです

はじめての

白色です。

汚れるでしょうか・・

愛媛スポレク ハーフセンチュリー

９日（日）小雨

スポレク　ハーフセンチュリーが行われました。

前日結構降ってましたが

朝は小降りにはなってましたね。

でも路面は濡れてました～。

しかも寒いです。まあ動き出せは暖かくなるだろうと

少しテンションも落ち気味に参加ｗ

今回はいつもどおり松山南高校分校スタート

ただゴールが上尾のトンネル前になってました。

少し上りが短く楽なはずです。

スタートは９時３３分と早目でした。

ダッシュでトイレ行ってギリギリスタート。

今回はチームの４人で集団で。ローテーションもしながら。

ただ平地でＫ君に引いてもらうと、

僕は中切れしてしまいましたがｗ

犬寄峠前で７人くらい集団になりまして

そこから上りで３人に置いてかれｗあとは単独。

まあ単独なのはいつもだから～と

お楽しみ補給食のパンでも食べようと背中に手を入れると・・

ジャムパンとれません～ｗ背中で溶けてます。

ウインドブレーカー着てたから背中は蒸れて？

わ～ポケットえらいことになってるなあとか思いながら

あと走りました。最後ふらふら。

最初のほうスタートだったので

ほとんど他の人ともからみもなく・・書くことがありませんｗ

先に行ってしまったチームのＳくんなど影も形もみえず。

Ｉ須君夫妻が応援にきてくれてました。ありがたかったです。

すごい僕鼻たれてましたけどｗ

そんでゴール。タイムは２：１９：１９

う～んおととしのタイムと同じくらいｗ遅くなってる。

自分なりに最近は踏めてるとおもったんですけど気のせいでした。

チームのみんな速くなってるのにｗ

また練習頑張ります～。

ちなみにゴール後にチェックのため渡すハガキには

ジャムがｗ

スタッフさんすいませんでした～。

でもつぶれたの後で食べましたけどね。やっぱおいしいｗ

明日の補給食

明日のスポレク

ハーフセンチュリーは

最近お気に入りのこのパン

ヤマザキ　女峰イチゴ＆練乳ミルク

とカーボショッツを持っていきます。

雨があがるとよいですねｗ

ＡＳＩＣＳ ： TARTHER BRACE

トライアスロンや

駅伝、マラソンで使ってる

本番用シューズが

そろそろ３年目だし買い替えることにしました。

写真のアシックス　ターサー　ブレイス　です。

マジックテープで固定がいい感じです。

十分軽いですし。

まだ履いて走ってませんが

あわせた感じだと良さそうですｗ

今度の坊ちゃんラン出れたら試してみます。

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昨日はランしようと思ってましたが

雨なので中止。

今日は明日の朝練に備えて夜は練習しないで早寝ですｗ

ＧＩＡＮＴ ＴＣＲ

こちらは

ジャイアント

ＴＣＲ　です。

レース入門モデルですね。

展示会で見てかっこよかったので

１台展示しました。

変速関係はシマノ１０５

ブレーキは前後ティアグラ

です。

入門用としては十分だと思います～。

シートポストは

カーボン

サドルは

ジャイアントオリジナルですが

後ろの少しせりあがった形ですね。

クランクはＦＳＡ

５３×３９がついてます。

結構大きめですねｗ

トライアスロン中島などの平坦なコースには

よいと思いますが、皆生とかのロングの大会など

軽いのがほしいと思うかもしれませんｗ

まあ後々シマノのコンパクトクランクに交換するのも

いいでしょうね～。僕もそうしました。

ＴＣＲは

一緒に練習してるＹ君も

乗ってますけど

アイアンマンでも好成績でしたし、

初めて購入される方から、上級者まで

カバーできると思います。

メーカー価格　￥１４７，０００　セール中

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火曜、水曜は練習も休み

今日天気が大丈夫なら１０ｋｍほど走ろうかと思います。

医技大の学祭

県立医療技術大学の

学祭が１，２日に行われてました。

前の日記で書いたようにモンスターエンジンが見たくて、

行ってきましたｗ

一人だと行きにくいですがチームのＹくんがお店に寄ってくれて

見に行くというので便乗させてもらいました～。

神々の遊びも見れましたしｗ満足です。

医技大さんに感謝ですね。

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世は３連休ですが、お店は開けてますので

練習は早朝。なんとかできました。

土曜　　６時～　ラン　２０ｋｍ

日曜　　６時～　バイク　４５ｋｍ　　１９時～　スイム　１．５ｋｍ

月曜　　６時～　ラン　２７ｋｍ　　途中から雨・・

でしたね。早起きはつかれましたｗ今週は疲れを抜く週にします～。　　　

ＧＩＡＮＴ ＣＹＣＬＯＴＲＯＮ ＭＡＧ２

こちらは

ジャイアント

サイクロトロン　マグ２

固定式ローラー台です。

ダイヤル式の負荷調整がかけられ

クイックレバーで比較的簡単に

自転車に取り付けることができると思います。

お店に置いてあるのでお試しください。

メーカー価格￥２１０００

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１０月はなんとかトータル２００ｋｍランできました。

今日は６時スタートの朝練。

ラン　２０ｋｍ　：　２時間

朝練あとに体重はかるとやはり少ないですね。

６０ｋｇちょうどでした。昨晩は６３．５ｋｇだったのに。

この時期寒いけど、汗は結構かいてるみたいです。

ちゃんと水分取りながらの練習をしないといけませんね。