こちらは
パナソニック
ビーンズハウス
折りたたみ式自転車ですね。
DAHON式の折りたたみなので
結構コンパクトになります。
アルミフレームですが
カタログ重量は約１５ｋｇと少し重めなのは
LEDオートライト
ドロヨケ
フロントキャリヤが
標準装備だからでしょうか。
（前カゴはオプションで別売りです）
このように
折りたたんでも
大丈夫。
カゴが付けられて、ドロヨケ、ライトは
付いてきて外装６段変速もついてますし、
車輪も２０インチで大きく乗れます。
背の高い人も乗りやすいですねｗ
メーカー価格 ￥３５８００
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昨日は２２時～
バイク ローラー台 ３０ｋｍ ６０分 少しがんばり
ラン １０ｋｍ ６０分 ジョグ
もう夜は寒いんでジョグはウインドブレーカー着て。
久々に２種連続してやりましたｗ
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こちらは
ミヤタ
キッチンアイ
消火器ですね。
自転車とは関係ないですけどｗ
うちの消火器も古くなってまして
ミヤタの営業さんにこんなのありますよと
おすすめしてもらったようです。
お酢の力で安心消火だそうです～。
サイトに詳しくありますね。
カラーが多いので台所とかに置いておくのには
よいと思いますｗ
http://www.gear-m.co.jp/bousai/news/kitcheneye/index.html
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昨日はラン。
１５ｋｍほど。１時間３０分くらい。
ちょうど帰りにチームのＳくんが声掛けてくれたんで
話しながら帰りましたｗおそくまで仕事ご苦労様です～。
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原作はだいぶ前に読んでまして
映画もすぐ見るつもりだったんですが
なかなか見れてなくて、先日ＤＶＤでやっとみました。
松尾スズキさん原作・監督なんで
自分にはすごい好きな作品になってました。
あと大竹しのぶさんはやっぱうまいですねｗ
蒼井優さんも役作りでかなり痩せたみたいで
やはり役者さんのプロ意識はすごいです。
意志の強さがありますね～。
http://www.quietroom-movie.com/
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バイク ３０ｋｍ 疲れをとるため、のんびりローラー台で。
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こちらは
レーザー
アーバナイズ
自転車ヘルメットですね。
あんまり見た目
レーシングメット風ではなく
かぶりやすいのではと思います。
グリーンとかピンクとか明るいですねｗ
僕は頭大きいので
サイズどうだろうと
展示会でかぶってみました。
意外に？かぶりやすく感じましたね。
少し小さめを
選ばれたほうが
見た目いいかもしれません。
サイズはお近くのお店であわされたほうが
よいでしょう～。
ちなみに当店には１個しかありません・・
レーシングレッド（写真最後の右）サイズ５２～５７ｃｍ です。
メーカー価格 ￥１１０２５ セール中
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昨日はしおさい公園で駅伝大会。
砥部アスリートＢの１区・・・
Ａは速い人ばっかなので僕がＢなのはもちろんですが
１区は嫌ですね～ｗ走力の差が丸わかりなので。
結果は時計の止め忘れで、確かリザルトの記憶で
７．６ｋｍ ２８：４０くらいでした。
区間ではちょうど真ん中の位置でした。
自分の実力ではこれが精一杯でした～。
今日は筋肉痛があるので練習は軽めに（もしくは休み）します。
ところで砥部アスリートＡは総合２位。素晴らしいですｗ
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こちらは
２ＸＵ カーフガード
です。
ふくらはぎに装着することで
筋肉をサポートして回復を助けてくれるようです。
競技中に装着したり
練習の翌日の日中や、就寝時に装着しても
いいと思います。
http://www.2xu.jp/compression/ua1244b.html
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火曜はラン
砥部の総合公園６周してきました。ラスト１周がんばり。
行き帰りの道は夜遅くなのに結構走っている人が
多いですね。僕も最近（２～３年前）始めたんですが
その頃よりすれ違う人が増えたように思います。
ランニングやウォーキングはやってますね～。
１５ｋｍ ： １時間３０分
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サイクリング大会のお知らせです。
毎年行われていますサイクリングラリー
今年は水の都西条で秋の味覚を楽しめるようになってますｗ
日時は１１月１６日（日）小雨決行
コースなど詳しくはB-Shop ochiさんのＨＰへ。
http://www.b-shop-ochi.com/e-cycling.htm
タイム計測があるわけではなく、
ご家族で楽しく参加できる大会と思います。
参加料も昼食、果物狩り入園料など込みで１８００円
僕も休めたら参加したいと思いますｗ
お申込みは愛媛県サイクリング協会
または県内の自転車屋さんに問い合わせください～。
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昨日はしんどかったので
練習は休み。
録画していたテレビドラマを見てました。
クドカンが好きなので
流星の絆
http://www.tbs.co.jp/ryuseinokizuna/
なんかおもしろそうだったので
チームバチスタの栄光
の１回目の録画分。両方おもしろかったので
続けて見ようと思います～。
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こちらは
パールイズミ
アームウォーマーです。
Ｍ、Ｌサイズ入荷しました。
半そでジャージでもこれがあれば
この時期は暖かいです。
暑くなったらすぐはずせますしね。
また、入荷はしてませんが今年のモデル
腕が細くて長い人のためにＭとＬには
トールサイズが用意されてるようです。
メーカー価格 ￥３４６５
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今日は日曜なんで仕事前の朝練
５時４０分～ハーフセンチュリーのコースを走りました。
少しショートカットして
結構頑張って２時間３５分
今日はまあまあ体が動いたと思います。
ちなみにまだそんなに早朝でも寒くないので
上は半そでジャージにアームウォーマー
下は２ＸＵのロングタイツにバイクパンツで大丈夫です。
僕はかなり寒がりなんで大抵の方は
これ以上厚着しなくてもよいでしょうｗ
指先と、つま先が最初のうちは寒いですけどね～。
朝練バイクも１１月にはやらなくなりますし。
自分はまず朝起きれなくなるから・・
なんとか今だけはがんばります。
そういえば３３号バイパスを家に帰ってると
ロード乗りの方に声をかけてもらいました。
なんでも北条のほうから来られて
これからハーフの試走をされるということでした。
スタート地点のことを少しお話。
僕は鼻たれてたと思います・・失礼しました。
今回スポレクハーフ参加者かなり多いみたいですね～。
賑やかになりそうですｗ
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先日購入しました。
ＴＨＥ ＰＲＥＤＡＴＯＲＳ
牙をみせろ
何回も聴きましたけどかっこいいです。
今朝もランニングしながら聴いてました。
ライブとかは残念ながら今のとこ行けないですけど～。
ＣＤで我慢しますｗ
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今朝は何とか起きれたので朝練
５時はまだ暗いですね～。６時前になると明るくなってきます。
音楽聴きながらのんびりと
ラン ２０ｋｍ ： １時間５０分
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当店のご近所に
愛媛医療技術大学さんがあるんですが
大学祭がそろそろ行われるそうで。
うちもわずかばかりスポンサーとして
お金を出していますｗ
そんでこないだ、学祭のポスターを貼ってくださいと
学生さんが持ってこられたんでみてみたら
お笑いライブ・・・モンスターエンジン
おお～ｗすごい見たいです。
神々の遊びや仁鶴師匠、鉄工所ネタとか
見れるんでしょうか～。
お店暇ならいきたいなあｗ
医技大２０祭
http://www.epu.ac.jp/shintyaku/21gakuseisai.pdf
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ラン ２０ｋｍ １時間５０分
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日曜はチームの方々と
夜、今治に焼き鳥を食べに行きました。
鉄火鳥 です。
http://www.city.imabari.ehime.jp/shoukou/yakitori.html
食べ飲み放題で３８００円
たらふく食べました～ｗおいしかったです。
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日曜はお休みを頂いてたんで
朝から練習してました。
夜たらふく食べるためにお腹空かすためでもあります。
６：３０～ ラン 伊予ロード ２５ｋｍ
９：００～ バイク ハーフセンチュリーのコース ８０ｋｍ
ランはＬＳＤ バイクも３時間ほどかかりました。
レースペースではないですけど・・
ちょっとモチベーションがあがらない？ので
強度の高い練習はできてないですね。
駅伝シーズンはもうすぐなので
ランはインターバルをそろそろやんないとだめなんですけどねｗ
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水曜はＧＩＡＮＴの展示会がありまして
大阪、神戸に行ってきました。
また写真は後日アップしたいと思います。
フェリーだったんで帰り２時間ほどありまして
神戸の映画館で久しぶりに映画を見ました。
映画感想のサイトとかでよくみかけてて
見てみたいなあと思っていた
落下の王国
ちょうど水曜はその映画館１０００円で見れましたｗ
ただパンフレット買ったんで６００円いりましたけど～。
感動できる映画でした。ちょい泣いてしまいました。
映像もＣＧとかでない綺麗さがあって
派手ではないんですけど２時間たのしかったです。
１１月下旬からアイシネマ今治でも上映されるみたいですね。
お近くの方はぜひ。
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月曜はだるくて練習せず、水曜は大阪行くので練習できないし
火曜は練習しとこうとおもいまして
バイク １１５ｋｍ ラン ２０ｋｍ
バイクはいちじく食べながらののんびりでしたけどｗ
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在庫が少なくなっていた
カーボショッツの
コーラ、レモンライム
バナナ、ワイルドベリー入荷しました。
少しづつですけど・・
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昨日は雨だったので朝練はあきらめました。
ローラー台でだらだら３０分ぐらい。
仕事終わって夜はアクアパレットへ。
スイム ２ｋｍ ： ５０分
１５００ｍを久々泳ごうと思い、２３ｍコースへ。
泳いでる途中でターン数が分からなくなったので、
タイムは分かりません～。水は相変らずかけてません～。
もう少し泳がないと、週１ではしんどいですね～。
今日は体がだるいので練習休みますｗ
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こちらは
ブリヂストン
プレスティーノ です。
スーツでも快適な通勤ということで
開発されたようですね。
クロスバイクやロードほどに走行性を求めてなく
ママチャリよりも軽快に走れる感じです。
ベルト駆動でチェーンよりも
メンテナンスが必要なく
ガードがあるので
ズボンも汚れにくいです。
あまり大きくはありませんけど
前カゴ付き。
ビジネスバック入れです。
少し暗くなっても
安心のオートライト。
０．５ワットの白色ＬＥＤです。
展示分は内装の８段変速。
３段よりも細かくギヤが変えられるので
軽すぎ重すぎというのが無く、快適です。
色はブラックアメジストを置いてますｗ
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今朝は５時に起きるつもりが５時半
１５分で準備してランの練習です。
２０ｋｍ ： １時間５０分
やはり朝はキロ５分ペースもしんどく
ペースが上がりませんね～ｗ
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http://www.fujitv.co.jp/warauinu/index.html
録画してたのを見ましたｗ
やっぱり面白かったです。
深夜からゴールデンに移ったり長い間放送されてましたね。
昨日の放送では、僕はウッチャン、ホリケンが好きなので
ミル姉さん、アナウンサー学校、テリーとドリーとか
すごく面白かったですｗ
パタヤビーチやらないんだなあと思ってたら
１２月にＤＶＤでるんですね～。買うかなｗ
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ランのシーズンになってきますんで
そろそろ走らないとやばいです。
先月は月間走行１３０ｋｍほどでしたし。
今月は２００ｋｍは走りたいです。
昨日のトレ
２０ｋｍ ： １時間５０分 総合公園１０周
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